Все слышали и знают выражение: ”В здоровом теле - здоровый дух”. А здоровье тела напрямую зависит от того, чем питается человек. Сейчас стали модными здоровый образ жизни, правильное здоровое питание. В интернете можно найти множество информации о здоровом образе жизни. В этой статье мы рассмотрим самые главные аспекты правильного питания.
Здоровое питание - это употребление в пищу полезных продуктов питания, которые богаты на витамины и минералы. Они укрепляет здоровье и обеспечивает правильное развитие и жизнедеятельность человека. Соблюдая правила правильно питания и регулярно занимаясь спортом, уменьшается риск хронических заболеваний и расстройств.
Правильное питание, которое подходит одному человеку, не всегда подойдет другому. Ведь все мы ведем разный образ жизни, двигаемся, у каждого свои особенности организма. Но есть общепринятые правила которые касаются каждого:
контролировать калорийность употребляемых продуктов;
следить за своим весом, не допускать резкого повышения или снижения массы тела;
ограничивать употребление количество насыщенных жиров и простых углеводов, пытайтесь не употреблять в пищу транс-жиры;
кушать побольше фруктов и овощей, которые богаты на витамины и клетчатку;
белый хлеб и мучные изделия заменить на выпечку из твердых сортов пшеницы;
сократить количество употребляемой обычной поваренной соли, заменить ее на йодированную;
пробовать различные диеты, только после консультации с доктором и сдачи анализов.
Очень важно, чтобы Ваш организм получал все необходимые витамины и минералы. Ежедневное питание должно быть не только сбалансированным, но и способствовать любой физической и умственной активности. Сок ростков пшеницы как ничто лучше поможет Вам в этом. Известно, что 30 мл. сока ростков пшеницы по содержанию витаминов и минералов равно 5 кг свежих овощей. Сок содержит 19 важных аминокислот и несколько сотен разных ферментов, которые благоприятно влияют на метаболизм. Сок ростков пшеницы помогает обрести, кроме здоровья, стройную фигуру, безупречную кожу, блестящие волосы, прежде всего за счет аминокислот. Наш сок Витавим нормализует обмен веществ и пробуждает здоровый аппетит, в результате чего у вас уйдет лишний вес. Внимательно сбалансированный от природы состав ростков пшеницы станет лучшей добавкой к вашему правильному питанию. Мы сохранили все свойства пшеницы благодаря технологии шоковой заморозки. Надо обязательно учитывать, что размороженный сок хранить нельзя, так, как он потеряет все свои полезные свойства.